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#연휴생활 #자기반성 #생활개선 #습관변화개념글#943
추석 연휴 집에만 있다가 깨달은 내 생활습관의 문제
커피필요해등급 없음유동닉조회 6.6천댓글 29
요즘 추석 연휴 때문에 집에 있는 시간이 길어졌는데, 이 기간 동안 진짜 많은 걸 느꼈어. 평소엔 바빠서 안 보이던 내 생활 패턴들이 확 눈에 띄더라고. 특히 아침에 눈 뜨는 순간부터 밤에 자기 전까지 뭔가 자꾸 반복되는 게 있었어.아침 9시쯤 일어나면 일단 스마트폰부터 집어들고, 밥을 먹으면서도 화면을 본다. 밥 먹고 잠깐 쉬려고 누우면 또 스마트폰... 이렇게 반복되다 보니 정말 피곤하더라. 가장 신경 썼던 건데, 연휴 중에도 손에서 폰을 놓질 못했다니. 그 와중에 밤 10시 이후에도 밝은 화면을 본다는 게 문제라는 걸 깨달았어.그래서 어제부터 작은 실험을 시작했어. 아침에 눈 뜨고 30분은 폰 금지, 밥 먹을 땐 무조건 폰 멀리 두기, 저녁 9시 이후론 화면 밝기 낮추기 이 정도만 해봤는데 어제 자는 게 진짜 달랐어. 오늘도 계속해봐야겠다. 혹시 나처럼 연휴 중에 자기 습관을 발견한 사람 있어? 어떤 변화를 느꼈는지 궁금해!👉 YN 마케팅 솔루션 (
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