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#피로회복 #게이밍팁 #건강한게이밍 #밤샘게임개념글#912
밤샘 게이밍 후 피로 회복, 이것만 챙기니까 달라
심심이등급 없음유동닉조회 6.6천댓글 38
요즘 새로운 게임 시작했는데 너무 재밌어서 자도 자도 모자란 상태네... 어제도 새벽 4시까지 했다가 아침에 일어났는데 온몸이 뻐근하고 눈도 침침하더라. 같은 경험하는 사람 많을 것 같은데, 최근에 게이밍 후 피로 관리하는 방법들을 몇 가지 시도해봤어.일단 게이밍 중간중간에 눈 스트레칭이 진짜 중요한 것 같다. 1시간마다 화면에서 눈을 떼고 먼 곳을 보는 것만으로도 눈 피로가 훨씬 덜하더. 그리고 의외로 중요한 게 손목과 목 스트레칭인데, 같은 자세로 오래 앉아있으니까 어깨가 굳더라. 자기 전에 가볍게 풀어주니까 수면의 질이 확실히 달라졌다.마지막으로 게이밍 끝난 후 30분 정도 밝은 환경에 있다가 자는 게 도움이 됐어. 바로 누우면 뭔가 각성 상태가 계속되는 느낌인데, 쿨다운 시간을 가지니까 숙면에 들기가 훨씬 수월하더. 혹시 비슷한 고민 있는 분들은 이런 방법들 한 번 시도해봐도 좋을 것 같아!👉 NB 웹마스터 (
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